Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept Gesendet von lunapiena

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept Gesendet von lunapiena
  • Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept durch lunapiena

    Folgendes ist Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von lunapiena geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept


    Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    150 Gramm Lachsfilet frisch
    0,5 Stück Zucchino
    6 Stück Kirschtomaten
    0,25 Stück Paprika rot
    2 Stück Frühlingszwiebeln frisch
    2 Stück Eier Freiland
    2 Stück Eiweiß
    0,5 Teelöffel Thymian getrocknet
    Salz und Pfeffer
    1 Teelöffel Rapsöl


    ZUBEREITUNG Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept


    1. Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden (das Grüne zu Seite stellen), Zucchino würfeln und auch die Paprikaschote klein schneiden.
    2. Öl in einer Pfanne erhitzen und darin das Gemüse anschmoren. Dann in eine Auflaufform umschichten. Diese wurde heute mal nicht gefettet.
    3. Die Kirschtomaten teilen und zusammen mit dem in Würfel geschnittenen Fischfilet auf dem Gemüsebett verteilen.
    4. Eier, Eiweiß mit Salz, Pfeffer und Thymian gut verqirlen und über den Fisch geben.
    5. Im vorgeheizten Rohr bei ca. 150 Grad solange backen, bis das Ei gestockt ist. Je tiefer die Auflaufform, umso länger dauert es. Hier waren es ca. 30 Minuten.
    6. Den Auflauf mit den restlichen Frühlingzwiebelröllchen bestreuen und mit einem frischen Salat servieren.
    7. TIPP: Mit einem Schuss Sahne oder Milch lassen sich die Eier noch ein bisschen verfeinern.



    Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 17.02.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 431 (103)
    Eiweiß 0,5 g
    Kohlenhydrate 2,3 g
    Fett 10,4 g


    Das war Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept Gesendet von lunapiena finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Auflauf: Lachs-Gemüse-Auflauf - Rezept Gesendet von lunapiena mit der URL-Adresse: https://sprawltees.blogspot.com/2019/05/auflauf-lachs-gemuse-auflauf-rezept.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.

    ==[Close X]==