Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept von Forelle1962
Hier ist es Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept. Dieses Rezept von Forelle1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept
Zutaten für 2 Personen
1 kleinen | Hakkaido-Kürbis |
6 heiße | Pellkartoffeln |
4 mittelgroße | Karotten |
wenig | Salz |
3 EßL | Kokoscreme |
etwas | Petersilie |
Vorbereitung für Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept
- die Kartoffeln ansetzen und weich kochen.
- Den Kürbis abbürsten und schneiden, die Kerne entfernen. Die Karotten gut bürsten, waschen und schneiden.
- Kürbis mit den Karotten zusammen im Wasser ansetzen, mit etwas Salz (ich nehme mein Gemüse-Salz) würzen, zum kochen bringen und garen.
- Während dieser Zeit die gegarten Pellkartoffeln pellen.
- Alles zusammen in den Mixer geben und pürieren und ggf. noch etwas nachwürzen. Das Ganze noch mit Petersilie garnieren.
- Tipp: Es handelt sich hierbei um ein Schonkostgericht, jeder kann sich hier seine Gewürze nachwürzen, auch Chili oder Knoblauch sind eine super Ergänzung.
Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept - Rezept Infos
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | keine Angabe |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 09.08.2014 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | - |
Eiweiß | - |
Kohlenhydrate | - |
Fett | - |
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