Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept Eingereicht von chaosbrautV70

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept Eingereicht von chaosbrautV70
  • Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept geschrieben von chaosbrautV70

    Hier ist es Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von chaosbrautV70 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept


    Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    2 Zwiebeln
    2 Zehen Knoblauch frisch
    3 cm Ingwer
    3 EL Öl
    100 gr. Linsen rot
    500 ml Gemüsebrühe
    100 gr. Süßlupinen-Schrot
    1 TL Kurkuma
    1 TL Kreuzkümmel gemahlen
    2 EL Tomatenmark
    3 EL Petersilie gehackt
    200 ml Kokosmilch
    Salz und Pfeffer


    Vorbereitung für Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept


    1. Die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer schälen.Alles fein hacken. In einem Topf mit Öl andünsten
    2. Die getrockneten Linsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen.Die Gemüsebrühe in den Topf schütten und die Linsen dazugeben.Für 10 Minuten köcheln lassen.
    3. Nun das Süßlupinen-Schrot, die Gewürze und das Tomatenmark unterrühren.Kurz aufkochen lassen.Nun die Kokosmilch hinzufügen und umrühren.Mit Petersilie, Salz und Pfeffer abschmecken.Dazu passt Reis



    Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 04.11.2016
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 502 (120)
    Eiweiß 3,1 g
    Kohlenhydrate 7,0 g
    Fett 8,8 g


    Das war Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept Eingereicht von chaosbrautV70 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept Eingereicht von chaosbrautV70 mit der URL-Adresse: https://sprawltees.blogspot.com/2016/04/linsen-sulupinen-dal-rezept-eingereicht.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.

    ==[Close X]==