Geflügel: Hähnchencurry - Rezept von Willmei
Hier ist es Geflügel: Hähnchencurry - Rezept. Dieses Rezept von Willmei geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Geflügel: Hähnchencurry - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 400 gr. | Hähnchenbrustfilets |
| 4 EL | Sojasoße hell |
| 1 | Knoblauchzehe geschält |
| 2 EL | Öl |
| 3/4 Ltr. | Gemüsebrühe |
| 1 Stück | Ingwer walnussgroß |
| 1 | Chilischote rot |
| 3 Teelöffel (gestrichen) | Currypulver |
| 1 | Paprikaschote grün |
| 1 | Paprikaschote rot |
| 3 Stangen | Staudensellerie |
| 2 dünne Stangen | Porree |
| 400 gr. | Weißkohl (Weißkraut) gegart |
| 200 ml | Kokosmilch ungesüßt |
| 2 EL | Petersilie gehackt |
| Salz und Pfeffer |
Vorbereitung für Geflügel: Hähnchencurry - Rezept
- Das Hähnchenfilet abspülen, in Streifen schneiden und mit der Sojasoße und dem in dünne Scheiben geschnittenen Knoblauch vermischen und marinieren.
- Das Gemüse wie folgt vorbereiten. Den Ingwer schälen und reiben. Die Chili längs halbieren, von den Kernen und der weißen Haut befreien und quer in dünne Streifen schneiden. Paprika vierteln, von den Kernen und der weißen Haut befreien, waschen und in Streifen schneiden. Sellerie putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Porree in Ringe schneiden und gründlich waschen.
- Die Brühe erhitzen und das ganze Gemüse 10 Min. darin dünsten. Die Kokosmilch und den Weißkohl dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und weitere 10 Min. leicht köcheln lassen.
- In der Zwischenzeit das Öl erhitzen, das Fleisch aus der Marinade nehmen und unter mehrmaligen Schwenken von allen Seiten goldbraun braten. Zusammen mit der Marinade zum Gemüse geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Petersilie bestreuen.
Geflügel: Hähnchencurry - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 18.01.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 397 (95) |
| Eiweiß | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g |
| Fett | 5,0 g |
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