Gesunde Apfel-Karotten-Muffins - Rezept Von Einsendungen Sri_Devi

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    Hier ist es Gesunde Apfel-Karotten-Muffins - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Gesunde Apfel-Karotten-Muffins - Rezept


    Gesunde Apfel-Karotten-Muffins - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    2 Stk. Äpfel, ca. 200 g
    200 g Karotten
    100 g Nüsse, z. B. Mandeln, Haselnüsse oder Cashewkerne
    2 Stk. Eier
    2 EL Kokosblütenzucker
    2 EL Ahornsirup
    85 g Raps- oder Sonnenblumenöl
    200 g Dinkelvollkornmehl
    1 TL Zimt
    4 EL Rosinen nach Belieben


    ZUBEREITUNG Gesunde Apfel-Karotten-Muffins - Rezept


    1. Die Zubereitung ist hier für den Thermomix beschrieben, aber man kann die Muffins natürlich auch herkömmlich zubereiten.Äpfel schälen, entkernen und vierteln. Karotten waschen und in grobe Stücke schneiden. Zusammen mit den Nüssen im Mixtopf 7 Sekunden auf Stufe 6 zerhacken.
    2. Anschließend alle Zutaten außer Rosinen dazugeben und 16 Sekunden auf Stufe 4 verrühren. Die Rosinen dazugeben und kurz im Linkslauf unterrühren.Den Teig in ein vorbereitetes Muffinblech füllen und im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene bei 180 Grad Ober-/Unterhitze ca. 25 Minuten backen.
    3. Statt Karotten kann man auch Kürbis verwenden.Wer noch weniger Zucker verwenden möchte, lässt den Ahornsirup weg.



    Gesunde Apfel-Karotten-Muffins - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 28.08.2016
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 615 (147)
    Eiweiß 0,7 g
    Kohlenhydrate 35,0 g
    Fett 0,2 g


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