Asia -TK- Gemüse-Pfanne mit Reis - Rezept Gesendet von Sascha-kocht

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    Folgendes ist Asia -TK- Gemüse-Pfanne mit Reis - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sascha-kocht geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Asia -TK- Gemüse-Pfanne mit Reis - Rezept


    Asia -TK- Gemüse-Pfanne mit Reis - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    680 gr. Asia-TK- Gemüse
    480 gr. Putenbrust frisch in Streifen geschnitten
    400 gr. Reis evtl. etwas Lavendel mit kochen
    Öl zum anbraten
    4 Esslöffel Sojasoße dunkel habe mich vergriffen .. aber schmeckt auch
    1 Teelöffel Honig
    ein spritzer Zitrone
    2 Teelöffel Currypaste rot.. oder auch 4.. wer es Curry mäßig möchte
    Salz
    Pfeffer aus der Mühle


    ZUBEREITUNG Asia -TK- Gemüse-Pfanne mit Reis - Rezept


    1. TK- Gemüse .. ( man, muß aufpassen.. den viele TK-Produkte .. haben schon mal die .. TK.. Kette.. unter brochen .. man kann es aber prüfen .. wenn die einzelen Gemüsesorten, nicht zusammen gepappt sind .. allso raschel- Test machen ;-)) .. ) ca. 8 Min antauen lassen .. am besten man .. schüttet das Gemüse .. auf Küchenrolle .. damit überschüssige Flüssigkeit .. nicht in der Pfanne landet .. sondern auf ehmaligen Holz;-)) ..
    2. Reis in Salzwasser.. und wer hat.. ein bisschen Lavelndel kochen/ simmern lassen..mit Lavendel schmeckt der Reis .. sehr lecker..
    3. soo.. jetzt Putenbruststreifen anbraten.. pfeffern und salzen .. (normal nehme ich das Fleisch heraus .. und stelle es warm .. aber an dem Abend war ich ab gelenkt .. ;-) .. ) ..so, dass ich voll .. das Gemüse.. in die Pfanne gehauen habe .. war ein " Küchenunfall" der aber.. im nach hinein .. gut geschmeckt hat.. allso.. schnell Sojasoße.. Currypaste .. und nochmal pfeffer und salzen .. was fehlte?? ..nochmal abgescheckt .. ohh.. süße .. säure felhlte!! ..
    4. ein spritzter Zitronensaft .. und ein Teelöffel Honig .. rein gehauen .. probiert .. hmm .. lecker .. soo .. kann man die TK-Asia- Pfanne servieren .. noch schnell Kräuter .. nach geschmack .. dadrüber geben .. und ab auf den Tisch ..



    Asia -TK- Gemüse-Pfanne mit Reis - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 16.09.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 368 (88)
    Eiweiß -
    Kohlenhydrate -
    Fett -


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