die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen geschrieben von rickyundgaby
Folgendes ist die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen. Dieses einfache Rezept wird von rickyundgaby geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen
Zutaten für 1 Personen
| 6 Stück | Frühlingszwiebeln frisch |
| 2 Stück | Dosen Tomaten |
| 1 Stück | Weißkohl frisch |
| 2 Stück | Paprika grün |
| 1 Bund | Staudensellerie |
| 1 Bund | Petersilie |
| 1 Stück | Lauchstange |
| 1 Stück | Ingwer 3cm |
| 1 EL | Kümmel |
| 2 Stück | Lorbeerblätter |
| 2 EL | Olivenöl |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 1 TL | Salz |
| 2 Liter | Wasser |
Vorbereitung für die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen
- Dringend! Bitte immer die komplette Diät einhalten, damit es nicht zu Mangelerscheinungen kommt! Je mehr Suppe sie essen, desto mehr nehmen sie ab, weil der Kohl bei der Verdauung mehr Kalorien verbraucht, als durch die Suppe zugeführt werden. Alkohol ist in der Woche absolut tabu!!!!
- Alle Zutaten waschen, trocknen, klein schneiden, im Öl kurz andünsten, mit Wasser auffüllen und eine Stunde kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wer es schärfer mag, kann mit Chilipulver oder Tabasco nachhelfen.
- Tag 1Erlaubt sind alle Sorten Obst, ausser Bananen, Wassermelonen und Honigmelonen. Dazu Tee oder Kaffee ohne Zucker oder stilles Wasser. Mehrere Tassen Suppe über den Tag verteilt essen!
- Tag 2Erlaubt sind frisches, rohes oder Dosengemüse. Es muss grün sein. Die Suppe zusammen mit dem Gemüse essen. Abends gibt es eine gebackene Kartoffel mit Margarine ( nicht Butter ).Obst ist heute verboten! Möglichst viel Suppe essen!
- Tag 33 Bananen mit fettarmer Milch und viel stilles Wasser. Direkt davor oder danach möglichst viel Suppe. Bei jeder Möglichkeit Suppe essen! Durch die Bananen werden Kohlehydrate, Proteine und Kalzium geliefert und der Wunsch nach Süßem gesenkt. Rechtzeitig Suppennachschub kochen!
- Tag 4Obst und grünes Gemüse, soviel sie möchten, keine gebackene Kartoffel. Suppe, Suppe, Suppe!4 Kilo sollten jetzt weg sein!
- Tag 5Über den Tag verteilt 500 Gramm mageres Fleisch ( Hühnchen ohne Haut, Pute, Steak ohne Fett gebraten ) und 1 Dose oder 6 frische Tomaten. Mindestens 8 Gläser stilles Wasser, damit der Körper innerlich gewaschen wird. Suppe, soviel wie möglich!
- Tag 6Fleisch und Gemüse, soviel sie möchten. Das Gemüse muss grün sein. Und Suppe, auch schon am Morgen und bis zum schlafen gehen!
- Tag 7Vollkornreis, grünes Gemüse, Obstsaft und Suppesuppesuppesuppe.WENN SIE NICHT GEMOGELT HABEN; SIND 6-8 KILOS WEG!!!!Wenn sie die Diät wiederholen wollen, muss eine Pause von mindestens 7 Tagen sein!
- Immer zur Suppe die angegebenen Zutaten essen. Suppe auch zum Frühstück! Wenn sie ihr Wunschgewicht schon früher erreicht haben, kann die Diät jederzeit abgebrochen werden. Aber dann bitte nicht wieder mit den alten Sünden anfangen, sonst droht, wie nach jeder Diät, der Jo-Jo!
die komplette Kohlsuppendiät = 7 Kilo in einer Woche abnehmen - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.01.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 108 (26) |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| Fett | 2,5 g |
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