Spaghetti Bolognese mit Tofu - Rezept durch Silvia44
Folgendes ist Spaghetti Bolognese mit Tofu - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Silvia44 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Spaghetti Bolognese mit Tofu - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 200 gramm | Tofu |
| 2 Stück | Zwiebeln |
| 3 Stück | Knoblauch frisch |
| 2 Stück | Karotten fein geraspelt |
| 1 Dose | Tomatensoße |
| Pizzagewürz,Salz,Lorbeerblatt, Paprikapulver,Pfeffer | |
| 500 gramm | Spaghettinudeln |
Vorbereitung für Spaghetti Bolognese mit Tofu - Rezept
- Tofu zerdrücken, Zwiebeln und Knoblauch in etwas Öl anrösten und anschließend den Tofu zugeben.Anschließend Tomatensoße (ev. auch etwas Tomatenmark)Karotten, Salz und Gewürze zugeben.Ungfähr 15 Min. leicht köcheln lassen.Wer es scharf mag,kannauch etwas Chili dazugeben.
- Inzwischen Nudeln laut Anleitung kochen.abseihen und Nudel mit Soße vermischen.
Spaghetti Bolognese mit Tofu - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 11.04.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 519 (124) |
| Eiweiß | 15,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g |
| Fett | 5,6 g |
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