Hähnchenflügel mit Rosenkohl - Rezept Von Einsendungen leopardi

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    Hier ist es Hähnchenflügel mit Rosenkohl - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von leopardi geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Hähnchenflügel mit Rosenkohl - Rezept


    Hähnchenflügel mit Rosenkohl - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    8 Stk. Hähnchenflügel
    200 gr. Rosenkohl frisch
    200 gr. Kartoffel
    Tomatenketchup
    Ingwer frisch
    Sojasoße
    Chilli (Cayennepfeffer)
    Olivenöl
    Salz
    Pfeffer


    ZUBEREITUNG Hähnchenflügel mit Rosenkohl - Rezept


    1. Aus Tomatenketchup, geriebenen Ingwer, Sojasoße und Chilli eine Marinade bereiten. Die Hähnchenflügel darin mindestens 2 Stunden marinieren lassen. (Geht gut in einem Gefrierbeutel im Kühlschrank.)Rosenkohl putzen, Kartoffel schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
    2. Rosenkohl und Kartoffel nur kurz dämpfen. Das Rohr auf 200 Grad vorheizen. Auf ein gefettetes Blech die marinierten Hähnchenflügel, sowie Rosenkohl und Kartoffel verteilen, etwas salzen und pfeffern und mit Olivenöl beträufeln. 30-40Minuten im Rohr braten, ab und zu wenden. Zum Schluß mit kräftiger Oberhitze knusprig bräunen.
    3. Guten Appetit



    Hähnchenflügel mit Rosenkohl - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 14.12.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 221 (53)
    Eiweiß 3,2 g
    Kohlenhydrate 9,1 g
    Fett 0,2 g


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