Fischfilet mit Frucht-Cocktail und Bananen - Rezept geschrieben von Maxwell123
Folgendes ist Fischfilet mit Frucht-Cocktail und Bananen - Rezept. Dieses Rezept von Maxwell123 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Fischfilet mit Frucht-Cocktail und Bananen - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 2 | Seelachs Filet |
| 2 EL | Mehl |
| 1 | Ei |
| 3 EL | Semmelbrösel |
| 2 EL | Butter |
| 2 | Bananen |
| 1 Dose | Cocktail-Früchte 425 ml |
| 2 TL | Currypulver |
| Salz | |
| Pfeffer |
ZUBEREITUNG Fischfilet mit Frucht-Cocktail und Bananen - Rezept
- Reis mit 1 Tl. Currypulver und Salz 20 Minuten kochenFisch pfeffern und salzen. In Mehl und anschließend im verquirlten Ei und Semmelbrösel wenden. Butter in einer Pfanne erhitzen und den Fisch je nach Dicke 3-5 Minuten von jeder Seite braten.
- Bananen in Scheiben schneiden und kurz vor der Garzeit in der Pfanne anbraten die Früchte dazugeben und mit Currypulver bestreuen und kurz mitbraten.Alles zusammen auf einem Teller anrichten
Fischfilet mit Frucht-Cocktail und Bananen - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 19.09.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1875 (448) |
| Eiweiß | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 52,0 g |
| Fett | 23,3 g |
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