Kochen: Hackfleischbällchen in Gemüsesauce - Rezept von rainbow3
Hier ist es Kochen: Hackfleischbällchen in Gemüsesauce - Rezept. Dieses Rezept von rainbow3 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Kochen: Hackfleischbällchen in Gemüsesauce - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| * für die Sauce | |
| 1 | Zwiebel frisch |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 0,5 | Aubergine frisch |
| 2 | Spitzpaprika grün |
| 5 | Chillischoten |
| 500 g | Tomaten passiert |
| 150 ml | Gemüsebrühe |
| 0,25 TL | Zucker |
| 0,5 TL | Currypulver |
| Salz | |
| Öl | |
| * für die Frikadellen | |
| 200 g | Hackfleisch gemischt |
| 0,5 | Brötchen alt |
| 1 | Ei |
| Salz | |
Vorbereitung für Kochen: Hackfleischbällchen in Gemüsesauce - Rezept
- Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Aubergine waschen, längs vierteln und in Würfel schneiden. Paprika und Chilli mit einem Sparschäler schälen, Kerne und Zwischenhäutchen entfernen und ebenfalls klein schneiden. Brötchen in Wasser einweichen.
- Öl in einer Pfanne erhitzen. Erst Zwiebel, dann Knoblauch, und dann Paprika und Chilli in einer Pfanne geben und andünsten. Zucker, und Curry dazugeben und kurz mitdünsten.
- Nun die Tomaten dazugeben. Mit Deckel ca. 20-30 Minuten garen.
- Danach Gemüsebrühe unterrühren und Auberginen dazugeben. Weitere 10-15 Minuten mit Deckel garen. Mit Salz und evt. Pul Biber abschmecken.
- Währenddessen Hackfleisch, ausgedrücktes Brötchen, Ei und Salz vermengen und daraus 8 Bällchen formen. Diese mit in die Pfanne geben und weitere 15-20 Minuten mit Deckel garen.
- Bei uns gab es Butterreis dazu.
Kochen: Hackfleischbällchen in Gemüsesauce - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 21.05.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 297 (71) |
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 4,3 g |
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