Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept von bueffet
Folgendes ist Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von bueffet geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 150 g | Nuden |
| 350 g | TK-Gemüsemischung mit Pilzen |
| 1 Packung | Passierte Tomaten |
| 150 g | Mozzarella gerieben fettarm |
| 1 TL | Streuwürze |
| 1 TL | Salz |
| 2 Msp | Pfeffer aus der Mühle schwarz |
| 6 Spritzer | Tabasco |
| 2 EL | Rapsöl |
| 4 Stk. | Hähnchenbrustfilet |
| 1 TL | Fett für die Auflaufform |
ZUBEREITUNG Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept
- Spirellinudeln in Salzwasser garen. Die TK-Gemüsemischung mit Pilzen antauen lassen.Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden..
- Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischstückchen hineingeben. Mit Tabascosauce, Streuwürze, Pfeffer und Salz würzen. Das Hühnchenfleisch in der Pfanne rundherum knusprig anbraten.
- Die Nudeln in einem Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.Das Gemüse mit den gebratenen Fleischstückchen vermengen und nochmals mit den Gewürzen abschmecken.
- Eine Auflaufform mit Fett ausstreichen und als 1. Lage Nudeln hineingeben. Dann eine Lage Gemüse-Fleisch-Mischung. Darauf wieder eine Lage Nudeln und zum Abschluss nochmals Gemüse-Fleisch-Mischung.
- Die passierten Tomaten über die Gemüse-Fleisch-Mischung gießen und den Auflauf mit den Mozzarella-Raspeln bestreuen.
- Den Gemüseauflauf in den heißen Backofen schieben und dort bei 200 Grad 35 bis 50 Minuten backen.
Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | mittel |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 26.10.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1988 (475) |
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| Fett | 50,5 g |
Das war Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept Eingereicht von bueffet finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Auflauf: Leichter & fettarmer Gemüseauflauf - Rezept Eingereicht von bueffet mit der URL-Adresse: https://sprawltees.blogspot.com/2016/05/auflauf-leichter-fettarmer.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.