Krautauflauf Weight Watchers - Rezept geschrieben von fussballanja
Folgendes ist Krautauflauf Weight Watchers - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von fussballanja geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Krautauflauf Weight Watchers - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 3 | Möhren |
| 1 | Apfel |
| 1 Päckchen | Sauerkraut |
| 500 g | Quark Magerstufe |
| 2 Ecken | Schmelzkäse |
| 1 Bund | Schnittlauch |
| 6 | Kartoffeln |
| 2 EL | Paniermehl |
ZUBEREITUNG Krautauflauf Weight Watchers - Rezept
- Möhren und Apfel schälen und kleinschneiden. Kartoffeln kochen, pellen und in Scheiben schneiden.
- Möhren mit etwas Brühe in einem Topf weich dünsten. Sauerkraut dazugeben und 3min. weiterköcheln lassen.
- Quark, Schmelzkäse und Schnittlauchringe verrühren und kräftig würzen.Den Apfel zu der Krautmasse geben und kurz mitdünsten.
- Kartoffeln und Kraut in einer Auflaufform vermischen. Quark obenauf streichen und mit Paniermehl bestreuen.Bei 200 Grad ca. 40min. backen.
Krautauflauf Weight Watchers - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 25.03.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 397 (95) |
| Eiweiß | 12,6 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g |
| Fett | 0,5 g |
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