Puten geschnetzeltes mit Pfannengemüse - Rezept Von Einsendungen ifka27

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    Folgendes ist Puten geschnetzeltes mit Pfannengemüse - Rezept. Dieses Rezept von ifka27 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Puten geschnetzeltes mit Pfannengemüse - Rezept


    Puten geschnetzeltes mit Pfannengemüse - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    300 g Putenbrust
    200 g Pfannengemüse italienische Art (TK)
    2 mittelgross Zwiebeln
    2 Stück Knoblauch
    2 Stiele Koriandergrün
    Pfeffer, Gury
    Vegeta Würzmischung
    0,5 Paprika egal welche Farbe
    2 EL Kokosmilch


    ZUBEREITUNG Puten geschnetzeltes mit Pfannengemüse - Rezept


    1. Olivenol in die Pfanne kurz erhitzen, dann das in Streifen geschnittene Putenbrust mit Knoblauch anbraten dann bisschen mit Vegeta abschmecken, das gefrorene Gemüse hinzugeben oder frische Gemüse. Zwischendurch rühren, damit es nicht unten anhaftet! Die in Scheiben geschnittenen Zwiebeln dazu geben bis sie etwas weich werden, anschließend mit Pfeffer, Koriandergrün und Gury abschmecken. Nach Bedarf jetzt noch Kokosmilch! Wer möchte kann mit den Gemüsen auch Paprika Streifen hinzufügen. Ich hatte heute leider kein Paprika & Kokosmilch mehr da, was dazu super passen würde!! Dazu kann man Reis essen oder einfach so wenn man auf KH verzichten möchte!!



    Puten geschnetzeltes mit Pfannengemüse - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 11.06.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 263 (63)
    Eiweiß 11,7 g
    Kohlenhydrate 2,4 g
    Fett 0,6 g


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