grüner Smoothie - Rezept durch kawe0202
Folgendes ist grüner Smoothie - Rezept. Dieses Rezept von kawe0202 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
grüner Smoothie - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 250 Gramm | Pfirsiche frisch |
| 150 Gramm | Ananas frisch |
| 25 Gramm | junger Spinat frisch |
| 1 Stück | Ingwer frisch |
| 20 Gramm | Kokosraspeln |
| 75 Milliliter | Natürliches Mineralwasser still |
ZUBEREITUNG grüner Smoothie - Rezept
- Pfirsiche heiß überbrühen, kalt abschrecken, häuten, Stein entfernen und in kleine Stücke schneiden. Ananas schälen, putzen, Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden. Spinat verlesen und waschen. 1 haselnussgroßes Stück Ingwer schälen und raspeln. Alle Zutaten zusammen mit den Kokosraspeln und dem Mineralwasser im Mixer pürieren und in Gläsern anrichten.
grüner Smoothie - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 29.05.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 255 (61) |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g |
| Fett | 2,6 g |
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