Joghurt mit Erdbeeren und Sonnenblumenkernen - Rezept durch marzisz1962
Hier ist es Joghurt mit Erdbeeren und Sonnenblumenkernen - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von marzisz1962 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Joghurt mit Erdbeeren und Sonnenblumenkernen - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 250 Gramm | Joghurt z.B. von Activia |
| 10 frische | Erdbeeren |
| 1 EL | Zucker |
| oder etwas Vanillezucker | |
| 2 EL | Sonnenblumenkerne |
| 2 EL | Leinsaat |
ZUBEREITUNG Joghurt mit Erdbeeren und Sonnenblumenkernen - Rezept
- Geht ganz schnell, hält lange satt durch die Körner.....................1.) Erdebeeren waschen und säubern, eventuell halbieren.2.) Auf einen tiefen Teller legen, den Joghurt darüber gießen und die Körner unterrühren. FERTIG......wer mag kann ja noch 1-2 Esslöffel Haferflocken zufügen. Und das Obst kann durch andere Obstsorten ausgetauscht werden. Ich wechsele jeden Morgen......Mal Erdbeeren, mal Mangostücke, mal Pfirsiche oder Mandrinen u.s.w.
Joghurt mit Erdbeeren und Sonnenblumenkernen - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 22.06.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1427 (341) |
| Eiweiß | 13,1 g |
| Kohlenhydrate | 42,3 g |
| Fett | 13,2 g |
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