Blumenkohl Pizza Rezept durch followRivers
Folgendes ist Blumenkohl Pizza Rezept. Dieses leckere Rezept wird von followRivers geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Blumenkohl Pizza Rezept
Zutaten für 1 Personen
| Blumenkohl Pizzateig | |
| 250 Gramm | Geraspelten Blumenkohl |
| 200 Gramm | Geraspelten Käse |
| 1 Stück | Ei |
| 3 TL | Pizzagewürz |
| 2 El | Tomatensauce für den Pizzabelag |
| Pizzabelag | |
| 100 Gramm | Käse |
| 1 Stück | Pilze, Thunfisch, Salami, Belag nach Wahl |
Vorbereitung für Blumenkohl Pizza Rezept
- Blumenkohl klein raspeln ( Ich habe eine Käsereibe benutzt), 8 min. in der Mikrowelle garen.
- Ofen auf 230Grad vorheizen.Den gegarten Blumenkohl mit Käse, Ei und Gewürzen vermischen, sodass ein Brei entsteht.Eine Runde Backform mit Backpapier auslegen und die Blumenkohl - Käsemasse darüber verteilen. 15 Minuten im Ofen vorbacken
- Den vorgebackenen Pizzaboden nach belieben mit Tomatensauce, Zutaten nach Wahl belegen und nochmal für 10 Minuten im Ofen backen.
- Dieses Rezept ergibt bei mir einen 28Ø runden Pizzaboden. Pro Person das Rezept einfach verdoppeln. Durch den Käse macht die Pizza schnell satt.
Blumenkohl Pizza Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 23.10.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1469 (351) |
| Eiweiß | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,9 g |
| Fett | 25,3 g |
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