Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept Von Einsendungen wastel

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept Von Einsendungen wastel
  • Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept von wastel

    Folgendes ist Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von wastel geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept


    Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    2 Scheiben Seelachsfilet
    Zitrone
    Salz
    Pfeffer
    Curry
    etwas Mehl
    3 Esslöffel Kokosflocken
    2 Esslöffel Semmelmehl
    1 Ei
    etwas Butter


    ZUBEREITUNG Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept


    1. Das Fischfilet waschen ,trockentupfen --würzen mit Zitronensaft betrüfeln und leicht in etwas Mehl wenden .
    2. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Fischfilet von beiden Seiten anbraten .
    3. Nun das Ei verquirlen Kokosflocken ,Semmelmehl und etwas abgeriebene Zitronenschale dazugeben und alles gut verrühren .
    4. Das Fischfilet in eine Ofenform geben die Kokosmischung darauf verteilen und noch ein paar Butterflöckchen darauf setzen .
    5. Jetzt geht es ab damit in den 180c. heißen Ofen bis die Kruste schön goldgelb ist. ;:-)
    6. Dazu hatte ich Kartoffelpüree denn das habe ich für mich nur gemacht als bekennender Kokosfan----guten Appetit ;:-)



    Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 06.10.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 2206 (527)
    Eiweiß 8,5 g
    Kohlenhydrate 34,5 g
    Fett 40,0 g


    Das war Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept Von Einsendungen wastel finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Seelachsfilet mit Kokoskruste - Rezept Von Einsendungen wastel mit der URL-Adresse: https://sprawltees.blogspot.com/2020/03/seelachsfilet-mit-kokoskruste-rezept.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.

    ==[Close X]==