Kürbis-Crumble - Rezept von nannsi
Hier ist es Kürbis-Crumble - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von nannsi geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Kürbis-Crumble - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 900 Gramm | Hokkaido-Kürbis |
| 3 EL | Olivenöl |
| 1 TL | Salz |
| 0,5 TL | Pfeffer schwarz |
| 1 Prise | Muskat |
| 1 Tasse | Kichererbsen Konserve abgetropft |
| *** CRUMBLE *** | |
| 0,75 Tasse | Haferflocken Instant |
| 4 EL | Sonnenblumenkerne |
| 3 EL | Olivenöl |
| 0,5 TL | Salz |
| 0,25 TL | Pfeffer schwarz |
| 0,25 TL | Chilliflocken |
ZUBEREITUNG Kürbis-Crumble - Rezept
- Den Kürbis waschen, beide "Zipfel" abschneiden und halbieren. Kerne und Fasern entfernen. (Die Kerne waschen und von den Fasern befreien - Rezept für geröstete Kürbiskerne in meinem KB)
- Nun den Kürbis in Würfel schneiden ca. 2x2 cm, mit Olivenöl und den Gewürzen gut vermischen. Die Kürbiswürfel in eine Auflaufform geben, eng an aneinander drücken, damit sie möglichst in einer Schicht liegen.
- In den Backofen schieben, bei 200*C und backen, bis sie weich sind und etwas Farbe haben - ca. 45 Minuten.
- Wenn der Kürbis so weit ist, die Kichererbsen zwischen und über die Kürbiswürfeln verteilen. (Während des Backens schrumpfen die Kürbiswürfel).
- Crumble zubereiten: einfach alle Zutaten gut miteinander vermischen und über den Kürbis und die Kichere gleichmäßig verteilen.
- Für weitere 15 Minuten in den Ofen zurück schieben.
- Schmeckt heiß, warm oder in Zimmertemperatur.
- Dazu UNBEDINGT eine Soße reichen, da sonst sehr trocken! Ich habe eine Joghurtsoße gemacht.
Kürbis-Crumble - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 18.08.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 770 (184) |
| Eiweiß | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 11,5 g |
| Fett | 13,5 g |
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