BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept geschrieben von Bine13100
Folgendes ist BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Bine13100 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept
Zutaten für 4 Personen
250 Gramm | Dinkel Mehl |
2 | Avocados reif |
50 Gramm | Walnüsse |
50 Gramm | Chiasamen |
50 Gramm | Leinsamen |
50 ml | Kokosöl |
1 Teelöffel | Natron |
1 Teelöffel | Salz |
0,5 | Zitrone |
Vorbereitung für BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept
- Die Avocados halbieren, Kern entfernen & das Fruchtfleisch heraus kratzen. Mit einem Pürierstab zu Mus drücken.
- Die Walnüsse grob hacken & die Zitrone auspressen. Natron mit dem Zitronensaft verrühren & zu dem Avocadomus geben.
- Alle Zutaten mit den Knethaken vermengen.
- Eine Brotbackform mit Backpapier auslegen & den Teig einfüllen.
- Brot bei 200 Grad ca. 45 min. backen, dabei die erste Hälfte der Backzeit mit Alufolie abdecken.
BiNe` S AVOCADO - NUSSBROT - Rezept - Rezeptinformationen
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 31.10.2017 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 1850 (442) |
Eiweiß | 8,9 g |
Kohlenhydrate | 44,8 g |
Fett | 25,3 g |
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