Chinakohlsalat mit Thunfisch - Rezept durch wastel
Folgendes ist Chinakohlsalat mit Thunfisch - Rezept. Dieses Rezept von wastel geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Chinakohlsalat mit Thunfisch - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 8 Blätter | Chinakohl frisch |
| 1/2 | Gurke |
| 10 | Cherrytomaten |
| 1 | Apfel |
| 1 rote | Zwiebel |
| Schnittlauch | |
| Sardellenfilets | |
| 1 Dose | Thunfisch |
| *****DRESSING***** | |
| 250 ml | Naturjoghurt |
| 50 ml | Milch |
| 3 Teelöffel | Mango-Chutney |
| Pfeffer | |
| Salz | |
| Curry |
Vorbereitung für Chinakohlsalat mit Thunfisch - Rezept
- Den Salat waschen kleinschneiden ,Gurke schälen feine Scheiben hobeln ,Tomaten achteln ,geschälten Apfel und Zwiebel kleine Würfel scheiden ,alles etwas salzen und pfeffern und auf Tellern anrichten .
- Thunfisch und Sardellen abgießen ,Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden und über den Salat geben .
- Die Dressingzutaten gut verrühren und kurz vor den servieren über den Salat geben.
- Mein Männe liebt es wenn noch ein paar geröstete Zwiebeln darüber kommen ,Guten Appetit !
Chinakohlsalat mit Thunfisch - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 07.11.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 238 (57) |
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g |
| Fett | 1,5 g |
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