Graupensuppe mit Fenchel und Brokkoli - Rezept von Hillegatt
Hier ist es Graupensuppe mit Fenchel und Brokkoli - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Hillegatt geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Graupensuppe mit Fenchel und Brokkoli - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 60 gr. | Gerste Rollgerste (grobe Graupen) |
| 1 Stk. | Fenchel |
| 300 gr. | Broccoli frisch |
| 2 Stk. | Stangensellerie |
| 3 Stk. | Frühlingszwiebeln |
| 2 Stk. | Lorbeerblätter |
| 2 l | Gemüsebrühe |
| 2 TL | Olivenöl |
| 2 Stk. | Knoblauchzehen |
| Parmesan gerieben | |
| Salz | |
| Pfeffer |
ZUBEREITUNG Graupensuppe mit Fenchel und Brokkoli - Rezept
- Die Graupen abspülen und mit 1/2 Liter Gemüsebrühe (Meine wurde wie immer mit selbstgemachter Würzpaste nach Lavandulas Rezept hergestellt!) ca. 40 Minuten köcheln lassen.
- Die Knoblauchzehen fein würfeln und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.Die Röschen des Brokkoli von der Staude abtrennen und die Stiele wie auch die Selleriestangen in feine Scheiben schneiden. Den Fenchel vierteln, den Strunk herausschneiden und die Viertel fin dünne Scheiben hobeln.
- Das Öl in einen Suppentopf heiß werden lassen. Den Knoblauch und die Frühlingszwiebeln kurz darin andünsten lassen. Dann das restliche Gemüse (außer der Brokkolisröschen) dazu geben und unter Rühren weitere 5 Minuten dünsten lassen,.
- Das Gemüse mit 1 1/2 Liter Gemüsebrühe aufgießen und die Suppe kurz aufkochen lassen. Die Graupen mit ihrer Kochflüssigkeit dazugeben und alles nochmals 10 Minuten leicht kochen.
- Die Brokkoliröschen nun noch etwa 10 Minuten mitköcheln lassen. Die Lorbeerblätter entfernen und die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Suppe auf die Teller geben und mit reichlich Parmesan darüber reiben.
- Eigentlich wollte ich noch Thymian mitkochen lassen. Aber der auf meinem Balkon will nicht mehr und getrockneter??? Ich habs dann gelassen, weil diese Suppe auch so toll schmeckt!
Graupensuppe mit Fenchel und Brokkoli - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 20.12.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 150 (36) |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| Fett | 2,4 g |
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