Seeteufel im Parmesanmantel an Sepianudeln mit grünem Spargel und Mangorahmsoße - Rezept durch Kochchampion
Hier ist es Seeteufel im Parmesanmantel an Sepianudeln mit grünem Spargel und Mangorahmsoße - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Kochchampion geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Seeteufel im Parmesanmantel an Sepianudeln mit grünem Spargel und Mangorahmsoße - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 2 Stk. | Seeteufel Filet |
| 50 gr. | Bandnudeln schwarz |
| 3 Stk. | Spargel grün |
| 1 klein | Zwiebel |
| 0,5 Stk. | Knoblauchzehe |
| 1 klein | Mango |
| 100 ml | Sahne |
| 1 Stk. | Ei |
| 50 gr. | Parmesan gerieben |
| 1 TL | Mehl |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 0,5 Bund | Petersilie glatt frisch |
| 1 Prise | Curry |
| 1 Prise | Paprika edelsüß |
| 1 Msp | Thai-Basilikum |
| 1 Schuss | Öl |
Vorbereitung für Seeteufel im Parmesanmantel an Sepianudeln mit grünem Spargel und Mangorahmsoße - Rezept
- Mango, Zwiebel und Knoblauch schälen und alles klein würfeln. Die Zwiebel in einem kleinen Topf mit Ölkurz anschwitzen, dann die Hälfte von der Mango und den Knoblauch hinzugeben. Alles leicht anbraten, mit der Sahne ablöschen sowie mit Salz und Pfeffer, evtl. Curry, Paprika und Kräutern abschmecken.
- Anschließend das Ganze in einen Blender geben und mixen. Dann auf kleiner Hitze etwas einkochen lassen und kurz vor dem Servieren die restlichen Mangowürfel hinzugeben und ziehen lassen.
- Die Seeteufelfilets etwas salzen und pfeffern, in Mehl melieren und für die Panade den Seeteufel abwechselnd in Ei und Parmesan wenden und darauf achten, dass sich eine geschlossene Panade um den Fisch bildet.
- Neutrales Öl in eine Pfanne geben und die Seeteufelfilets bei mittlerer Hitze braten und mehrmals wenden. Dem Spargel die trockenen Enden abschneiden und blanchieren.
- Die Sepianudeln in Salzwasser al dente kochen. Um die Nester besser formen zu können, empfiehlt es sich, die Nudeln nicht zu ölen.
Seeteufel im Parmesanmantel an Sepianudeln mit grünem Spargel und Mangorahmsoße - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | mittel |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 25.05.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1050 (251) |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 17,5 g |
| Fett | 16,6 g |
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