Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept durch Forelle1962
Hier ist es Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Forelle1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 3 handvoll | Sojavleischzubereitung Trockenprodukt |
| 0,25 Liter | Gemüsebrühe selbstgemachte a.m.Kb |
| *************************************** | |
| 4 EßL | Rapsöl |
| 2 gehackte | Zwiebel |
| Liter | Tomatendirektsaft |
| etwas | Gemüse-Salz |
| *************************************** | |
| 2 Tassen | Naturreis |
| Liter | Gemüsebrühe selbstgemachte a.m.Kb |
| 2 EßL | Karottentrester |
| *************************************** | |
| 1 | Brokkoli |
Vorbereitung für Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept
- Die Sojavleischteile in heißer Gemüsebrühe aufkochen, absieben, etwas erkalten lassen und dann in kleine Streifen ( Form beliebig) schneiden.
- In einer Pfanne etwas ÖL ehitzen, die gehackte Zwiebel anschmoren, das Sojafleisch dazu geben, ausschwitzen lassen und etwas schmoren lassen......langsam kommen Röstaromen dazu .....das ganze mit Tomatensaft ablöschen, aufkochen, mit Gemüse-Salz abschmecken und etwas einköcheln lassen.
- Den Naturreis in der Gemüsebrühe ansetzen und garen, das Wasser ist am Ende fast ganz ausgekocht bzw. von Reis aufgenommen, darunter dann die Karottentrester (habe ichentweder frisch oder TK) unterrühren.
- Den Brokkoli von Stiel schneiden und in leichtem Salzwasser, ich nehme Gemüse-Salz, garen. Er sollte bissfest bleiben und seine Farbe nicht verlieren.
Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 12.09.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
Das war Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept Von Einsendungen Forelle1962 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Naturreis mit Karottentrester dazu geschmorte Tomatensojastücke mit gedünstetem Brokkoli - Rezept Von Einsendungen Forelle1962 mit der URL-Adresse: https://sprawltees.blogspot.com/2016/06/naturreis-mit-karottentrester-dazu.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.