Tonno e fagioli - Rezept geschrieben von egm-haushueter
Hier ist es Tonno e fagioli - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von egm-haushueter geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Tonno e fagioli - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 1 Dose | Thunfisch im eigenen Saft |
| 1 Dose | Kidney-Bohnen |
| 2 | Zwiebeln (je nach Größe!) |
| Olivenöl | |
| Aceto balsamico | |
| Salz und Pfeffer aus der Mühle |
Vorbereitung für Tonno e fagioli - Rezept
- Eigentlich gehören dazu die großen, weissen Bohnen, aber die habe ich leider nicht immer vorrätig. Also weiche ich ab und zu – wie hier – auf die Kidneybohnen aus.
- Für den Single-Haushalt ist das immer so eine Sache, wenn man nicht permanent Reste ein- oder ausfrieren will. Aber *Tonno e fagioli* ist ratzfatz zubereitet und ich garantiere euch – das schafft auch 1 Person mit dem entsprechenden Kohldampf :-)
- Die Zwiebeln sollten halbiert und in sehr feine Ringe geschnitten werden – *fein* klappt bei mir nie wirklich, also würfel ich sie einfach grob...
- Aus Olivenöl, Balsamico, Salz und Peffer eine Marinade herstellen. Die kann schon recht kräftig gewürzt sein, denn die Bohnen *schlucken* :-)
- Die Zwiebeln ein wenig in der Marinade ziehen lassen, ehe Thunfisch und Bohnen dazu kommen.
- Jetzt den Thunfisch dazu und leicht zerpflücken, danach die Bohnen untermischen – fertig.
- Dazu brauche ich nix – nicht mal ne Scheibe Ciabatta... :-)))
Tonno e fagioli - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 08.02.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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