Geflügel: Gebratener Broccoli mit Hähnchenfilet auf Rigatoni - Rezept von Kajo

Geflügel: Gebratener Broccoli mit Hähnchenfilet auf Rigatoni - Rezept geschrieben von Kajo

Hier ist es Geflügel: Gebratener Broccoli mit Hähnchenfilet auf Rigatoni - Rezept. Dieses Rezept von Kajo geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Geflügel: Gebratener Broccoli mit Hähnchenfilet auf Rigatoni - Rezept

Zutaten für 4 Personen

300 gr.	Rigatoni
300 gr.	Hähnchenfilet
1 Stk.	Broccoli frisch
2 Stk.	Tomate frisch
200 ml	Sahne
100 ml	Milch
100 gr.	Gorgonzola
100 gr.	Emmenthaler geraspelt
1 Stk.	Mozzarella
	Meersalz aus der Mühle
	Pfeffer aus der Mühle
	Paprikapulver scharf
	Butter zum Braten
	Rapsöl

ZUBEREITUNG Geflügel: Gebratener Broccoli mit Hähnchenfilet auf Rigatoni - Rezept

1. Bei diesem schönen " Altweibersommer " ist die Benutzung der Terrassenküche noch in vollen Gange..
2. Die Rigatoni nach Packungsanweisung kochen, sollten noch "al dente " sein, abgießen, erkalten lassen, zur Seite stellen.
3. Das Hähnchenfilet in mundgerechte Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer,Paprikapulver und 1 EL Oel mischen, im Kühlschrank noch etwas marinieren lassen.
4. Vom Broccoli die Röschen direkt am Stielansatz abschneiden, die Stiele und den dickeren Strunk in feine Scheiben schneiden, alles sorgfältig waschen, in einem Sieb trocknen lassen.
5. Die Tomaten waschen, trocknen und halbieren. Nun die Kerne und den Saft entfernen, anschließend in kleine Würfel schneiden.
6. Den Gorgonzola und den Mozzarella in kleine Stücke schneiden.
7. Ein Stück Butter in die Pfanne und die geschnittenen Broccolistiele dazugeben und alles unter rühren anbraten lassen. Wenn sie Bräune angenommen haben, mit etwas Sahne und Milch auffüllen und 3 min. köcheln lassen.
8. Nun die Röschen hinein geben, umrühren, die Pfanne vom Herd nehmen und der Sauce gar ziehen lassen. Das Ganze sollte noch etwas Biss haben.
9. In einer 2. Pfanne das Rapsöl erhitzen, die Hähnchen Filets ganz kurz anbraten, von der Kochplatte nehmen, garen in der Pfanne nach.
10. Jetzt die Nudeln in eine Auflaufform geben, die gebratenene Hähnchenfilet mit den Bratensaft über die Nudeln geben, Broccoli mit der Sahnesauce drüber und alles vorsichtig mischen.
11. In der Zwischenzeit die Tomatenwürfel mit Salz und Pfeffer würzen.
12. Um dem Ganzen noch etwas Farbe zu geben, kommen die Tomatenwürfel oben drauf.
13. Den Abschluss bildet der Emmentaler mit den Gorgonzola- und Mozzarellawürfeln.
14. Den fertigen Auflauf für ca 10 min. im vorgeheizten Backofen unter dem Grill schieben und warten bis der Käse geschmolzen ist.
15. Den Auflauf anschließend noch etwas ruhen lassen und dann geniessen.
16. GUTEN APPETIT !!!

Geflügel: Gebratener Broccoli mit Hähnchenfilet auf Rigatoni - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	45
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	25.09.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	1226 (293)
Eiweiß	9,3 g
Kohlenhydrate	31,8 g
Fett	14,3 g

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