Hirse mit Thunfisch - Rezept durch Motte06
Folgendes ist Hirse mit Thunfisch - Rezept. Dieses Rezept von Motte06 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Hirse mit Thunfisch - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 100 g | Hirse ungekocht |
| 1 Dose | Thunfisch in eigenem Saft |
| 2 Teelöffel | Tomatenmark dreifach konzentriert |
| 0,5 Teelöffel | Pesto |
| Kräuter der Provence | |
| Salz | |
| Pfeffer |
ZUBEREITUNG Hirse mit Thunfisch - Rezept
- Die Hirse mit heißem Wasser waschen und nach Packungsanweisung kochen. Den Thunfisch abtropfen lassen
- Die fertige Hirse mit dem Thunfisch, dem Tomatenmark und dem Pesto vermengen. Salz, Pfeffer und Kräuter nach Geschmack unterrühren.
- Das schnelle Gericht reicht für einen Normalen und einen nicht so "viel-Esser" oder einen sehr sehr hungrigen "viel-Esser" !!!
- Guten Appetit!
Hirse mit Thunfisch - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.06.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 142 (34) |
| Eiweiß | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g |
| Fett | 2,7 g |
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